Testimonios

«Ha sido todo un placer conocer la práctica de mindfulness y especialmente a Nuria, y en general al grupo la armonía y la buena energía entre todos. Mindfulness ha cambiado para mejor mi vida, relaciones con los demás y lo más importante el conocerme a mí misma con mis virtudes y mis defectos, mis emociones y sentimientos, en definitiva, a quererme como soy.»

«Te define una palabra. HONRADEZ. No sólo hacia fuera sino de tu persona. Me encanta cómo das las sesiones y las acompañas de tu voz, tus brazos, tus manos en movimiento. Y toda la sabiduría para dirigirlas. Eres una Maestra para mí. Muchas gracias Nuria.»

«Gracias siempre a ti, por tu saber y tu carácter y haberme ayudado a ver más claro las nubes que tapaban mi mente, volveré para seguir aprendiendo de tu sabiduría y tan bien explicado y tu bondad de ayuda a los demás. Muchas muchas gracias Nuria.»

«Necesitaba volver a mi verdadero yo que se había diluido llevado por el torbellino del mercado y la comodidad de dejarse llevar por él. Recuperar la consciencia ha sido un renacer para mí, en quien soy. Creo que este grupo, con tu guía, puede avanzar en el camino, todos de la mano. El respeto y el compromiso que se percibe es una base sobre la que se puede crecer, me siento muy afortunado.»

«Recomendaría el programa por salir de las sesiones completamente en calma. Desde que descubrí Mindfulness he conectado algo más con la calma, utilizo recursos indicados en las clases y quiero seguir trabajando en ello. Si hubiese clases más días a la semana acudiría sin dudarlo.»

«Recomendaría estas sesiones por el equilibrio, bienestar y la consciencia que tomas en cada sesión. Mi experiencia es muy positiva, me ha cambiado mi forma de ver la vida, ahora soy más consciente de todo lo que hago, me pongo más en situación de la otra persona, de sus circunstancias y su mochila. Los beneficios han sido muchos, he aprendido a no juzgar, a estar más serena y especialmente a no preocuparme demasiado de los problemas.»

«Recomendaría las sesiones por el aprendizaje sobre uno mismo que supone. Cuando comencé los cursos realmente no tenía ninguna expectativa, no sabía lo que me iba a encontrar, apenas me había documentado…después de estos años, he encontrado tanto y todo dentro de mí, descubrimientos, uno tras otro, después de las prácticas, a veces imperceptibles, otras veces muy evidentes, otras veces apasionantes… claro que lo recomiendo a todas las personas que aprecio, a los que lo pasan mal y a los que no, porque quisiera que descubrieran la gran riqueza que poseen.»

«El Mindfulness para mí ha sido un gran descubrimiento. El acompañamiento y la tranquilidad que transmite Nuria han sido cruciales para sentirme cómoda, para atravesar y profundizar en partes de mí que no era capaz de afrontar sola. La energía que se genera en las sesiones es maravillosa, incluso mágica a veces. Llevo año y medio practicándolo y las sesiones, combinadas con mi esfuerzo y tenacidad, están dando sus frutos. Se ha convertido en uno de mis mejores hábitos. En este tiempo he afrontado pérdidas, asimilado cambios y eliminado limitaciones que en el pasado me herían muchísimo. Ahora siento que mi enfoque y predisposición han cambiado de una manera abrumadora. El Mindfulness me ha enseñado a enfocar hacia dentro, a hablarme mejor, a quererme más, a parar, a recargar energía cuando la necesito y a aceptar mis luces y mis sombras con mucha bondad. Me he sentido escuchada y respetada en todo momento por Nuria dentro y fuera de las sesiones, por mis maravillosos compañeros y por supuesto por el Centro La Villaverde. Solo puedo decir: GRACIAS por aparecer en mi vida💖🙏🏻»

«Nuria me transmite mucha paz y confianza. Tiene una gran preparación y conocimientos sobre la vida interior de las personas, y esto ayuda a conocerse mejor. Gracias por hacerme sentir mejor. «

«En un principio pensaba que con la práctica solamente me aportaría calma, serenidad, paz, sin embargo me aportaba eso y algo más, salía de la sesión con una grandísima tranquilidad, era como si flotara en el espacio y era capaz de ver a la gente a la cara ya que tengo el hábito de ir con la cabeza mirando al suelo. Con el tiempo me dí cuenta que estaba cambiando mi forma de ver mi entorno más cercano y yo misma; antes era pesimista, mi baja autoestima hacía que me subvalorara y que viera el lado «negro» de las cosas. Ahora esto ha ido cambiando, en estos momentos soy yo la que da consejos de superación, la que va diciendo que hay que ver el lado positivo de las cosas… me escucho y no me creo que sea yo misma la que está diciendo todo esto, en estos momento tengo un gran empoderamiento. Gracias por darnos a conocer esta práctica y con ella a conocernos un poco más de nosotros.»

«Soy Isabel de 55 años, profesora de infantil en activo, ama de casa y madre de dos adolescentes de 19 años, muy dedicada a todo con cuerpo, alma y corazón. Me diagnosticaron artritis reumatoide y hernia en vértebras lumbares por lo que no todo el ejercicio se acopla a mis necesidades. O sea que allá fui a buscar que era lo que mi cuerpo me reclamaba, clases de yoga, de pilates, y nada  no sentía que las técnicas cubrían  mis necesidades, hasta que llegue  a las clases de yoga tibetano. En la primera sesión me sentí muy cómoda y conseguí relajarme y eso para mí es un gran logro porque no suelo conseguir dejar de lado mi mente y mis preocupaciones para conseguir desconectar y dedicar tiempo a mi interior. Ya fue todo rodado, si te sientes bien, quieres ir a clase y eso aporta beneficios a tu cuerpo, ya que cada ejercicio va enfocado a trabajar tanto las funciones internas de tu cuerpo, como las externas, la respiración y la relajación. Todo ello acompañado de buena compañía y Nuria como guía de las sesiones, hace que este tipo de yoga haya aportado bienestar a mi vida.»

«Decirte q en mi proceso de crecimiento fuiste una persona q marcó un punto. Ahora cuando te veo y veo a dónde estás llegando, solo puedo pensar q el cambio es posible, y el éxito tb, aunque algunas tengamos un caminito escarpado.»

«Recomendaría este proceso para aprender a pensar, respirar, parar y observar lo que sentimos. En algún momento de nuestras vidas todo el mundo necesita de un guía.»

«El proceso me ha servido para ver mas claramente algunos conflictos que mantenía conmigo misma. Lo recomendaría a personas que, como yo, tengan un bloqueo en sus pensamientos hacia algunas áreas de su vida.»

«Los beneficios de este yoga desde mi experiencia personal son el poder aprender a conectar la respiración con el movimiento corporal a través de la meditación y la atención plena, logrando así un estado de relajación en el cuerpo. La práctica del Yoga Tibetano le está aportando a mí cuerpo y a mí mente bienestar personal. Muchas gracias Nuria por guiarme y enseñarme a conectar conmigo misma»

» Mi experiencia con el Lu Jong está siendo muy positiva. Llevo un año practicándolo y he notado muchos beneficios tanto a nivel físico como emocional. A nivel físico mis dolores de espalda se han reducido y soy más consciente de controlar y corregir mi postura. Y a nivel emocional, me ha ayudado a mantener una atención plena y desconectar de mis pensamientos mientras practico el yoga, y después el tema de la respiración me ha venido muy bien en mi día a día para controlar mis emociones. Estoy encantada de haber conocido esta disciplina que me ayuda a sentirme mejor en todos los sentidos. Y sobretodo, agradezco la dedicación de Nuria que hace que cada clase sea una nueva experiencia.»

«Mi pequeña ninfa, el junco elástico suave y a la par fuerte, inamovible persistente ante un huracán. Eres grande. Gracias»

«Cuando decidí empezar a asistir a las clases de Mindfulness, estaba viviendo un momento personal difícil. Quizás la primera razón era poder aprender a gestionar el estrés. Sentí que si no hacía nada al respecto, al final terminaría destruyéndome a mí misma. Y allí empezó mi cambio. Me sirvió para encontrarme conmigo misma, ver la vida con otros ojos, redescubrir el sentido de algunas palabras, llegar a sentirlas… Era un año muy intenso, a veces doloroso, pero valió la pena. Si antes era un poco escéptica cuando se trataba de las terapias de grupo, para mí ha sido una experiencia maravillosa, un regalo poder transitar el camino con el grupo, poder compartir las experiencias….. Me siento muy agradecida por todo….. Ahora estoy mucho más consciente de las cosas y procuro aplicar todos los recursos.. cosas que hace un año no me hubiese ocurrido.. y con Yoga Lu Jong, desde que lo practico mi columna vertebral es mucho más flexible, este yoga representa cómo tener una casa sana y limpia para habitar el espíritu, se centra en el interior, yo al final quiero conseguir equilibrio entre cuerpo-mente-espíritu y creo es un buen camino a conseguirlo….. POr fin cada vez estoy más convencida que la felicidad reside en mí. MUCHAS GRACIAS POR TODO.»

«Quiero agradecerte que me escucharas, me hizo mucho bien y todas las sesiones que das..son un regalo. Me ha hecho reflexionar que somos nosotros mismos los que nos hacemos daño, que hay que ponerse en el lugar del otro y no juzgarle y aceptarlos como son.. Mi relación con mi hermana ha cambiado muchísimo, ya que dejo que sea tal como es y no pretendo cambiarla. Para mí ha sido un gran alivio. Gracias por todo.»

» Me parece increíble la capacidad de empatizar y abrirse contigo Nuria. Y la manera tan informal y personal con la que trabajas lo hace muy diferente. Son sesiones en las que profundizas sobre un tema que te tiene aprisionado y en el que vas entendiendo las razones. Se trabaja el yo interior para aumentar la confianza. Las tareas son productivas y amenas ya que al final es conocerse a uno mismo a base de pequeños ejercicios de reflexión.»

» He aprendido a controlar más mis emociones, a saber aceptarlas, a no exagerarlas y a que no me bloqueen, a integrarme en clase, a disfrutar de lo que estoy estudiando. Lo recomendaría porque es un proceso que sirve para toda la vida, ayuda a entender más la mente, a controlar las emociones y te prepara para «problemas» que van a ocurrir. «

<< ¿Por qué recomendarías este proceso de coaching? Porque me he sentido escuchada, comprendida, porque me has ayudado a encontrar las respuestas sin decírmelas, porque me has ayudado a recordar mi esencia, con lo que me siento en armonía con el universo. Eres un sol!  muchísimas gracias. >>

<< Las sesiones son muy profundas, por lo que hay que venir con ganas de soltar todo lo que podamos con la máxima confianza posible, los ejercicios transpersonales  realizados ayudan mucho a que te des cuenta sobre tus propios problemas y entender el origen de estos y los tests y charlas ayudan mucho a conocerse a uno mismo y te ayudan a tomar en cuenta cada cualidad que tiene uno y usarlas como herramientas para  superar tus miedos y problemas. >>