Testimonios

«Herramientas de Paz me está aportando confianza.

Ante una situación de bloqueo, he podido serenarme y comprender que no puedo controlarlo todo. Los ejemplos de la mochila y de las gafas los tengo muy presentes cuando aparecen situaciones de miedo.

Mi recorrido está siendo un camino de confianza, esfuerzo y trabajo personal. Si tuviera que definir el programa, elegiría tres palabras: felicidad, tranquilidad y paz mental.

Para mí, Herramientas de Paz es una ayuda especializada para calmar el ruido mental continuo que tenemos y aprender a vivir con confianza y tranquilidad.

Se nota que todo el programa está muy bien meditado. Quiero destacar también la inmensa y amorosa dedicación hacia las personas.»

«Herramientas de Paz me está enseñando a valorar y adaptarme al día a día.

Estoy intentando aplicar las diferentes herramientas y encontrar anclajes a los que recurrir para ir practicando poco a poco, así como reconocer la mochila que llevo detrás.

Conocer las distintas herramientas y descubrir de qué manera puedo llevarlas a la práctica me está ayudando a profundizar en mí misma, siempre desde la tranquilidad y paso a paso.

Definiría mi recorrido como descubrimiento, escucha interior y aprendizaje; y el programa como vivencial, espiritual y práctico.

Creo que Herramientas de Paz puede ayudar a realizar un trabajo de profundización personal a través del aprendizaje de diferentes herramientas que permiten conocerse mejor y aprender a afrontar la vida cotidiana, tanto individualmente como en relación con los demás.»

«Herramientas de Paz me está aportando otra perspectiva para gestionar mis emociones y mis expectativas.

He aprendido a frenar mis impulsos antes de entrar en un conflicto y ahora reflexiono antes de contestar sobre el porqué de la situación. Esto me ha ahorrado varios malentendidos y, sobre todo, estoy dejando de pensar en lo que podía haber sido y no fue.

También he encontrado la valentía, aunque a veces tuviera reticencias, para abrir mi vida anterior y mi mundo interior. Se han removido vivencias que estaban dormidas y, aunque algunas hayan sido dolorosas, estoy descubriendo que se puede vivir con alegría y sin resentimiento.

Mi recorrido comenzó desde la frustración, pasó por la curiosidad y ahora siento ganas de renovación.

Para mí, este programa invita a no tener ideas preconcebidas, abrir la mente y el corazón y aprender a «dejarlo pasar». Es una forma fácil, amena y divertida de investigar sobre una misma y compartir libremente situaciones y pensamientos sin sentirse juzgada. Las herramientas aprendidas ayudan a recorrer el camino con mayor seguridad.»

«Mi experiencia con Herramientas de Paz está siendo gratificante. Me está aportando una mayor comprensión de lo que sucede.

Me ha resultado especialmente significativo constatar que, para conseguir aquello que queremos, hay que esforzarse y comenzar a utilizar las herramientas trabajadas. En el momento en que empiezas a utilizarlas, aunque sea poco a poco, comienzas a tener resultados.

Definiría Herramientas de Paz como un programa enriquecedor, clarificador y de fácil comprensión, que presenta y desmenuza diferentes herramientas para conseguir estar en paz con una misma.»

«Mindfulness me ha ayudado a tomar más consciencia de mis actos y pensamientos, a confiar, dejarme llevar y apreciar la naturaleza que nos rodea. NGM es para mí un espacio que me nutre, me da paz y me proporciona herramientas para transitar por la vida de una manera más plena.»

«NGM no es solo información teórica ni un conjunto de técnicas aisladas, sino un camino que recorremos acompañados de personas que buscan potenciar su consciencia para vivir con mayor plenitud, presencia y alegría. Para mí ha significado comunidad, presencia y valentía, en un ambiente de respeto, confianza y seguridad.»

«Mindfulness me ha ayudado a ganar paciencia y consciencia y a mejorar mi práctica de meditación. Las meditaciones analíticas me resultan muy enriquecedoras porque me permiten indagar en cuestiones complejas, y compartir la experiencia con el grupo es también muy importante para mí. Cuando la práctica se convierte en un hábito diario, pasa a ser imprescindible para mantener la salud en muchos niveles.»

«NGM es un lugar seguro en el que reencontrarte y sentir paz. Mindfulness me ha ayudado a desarrollar la reflexión, la introspección y la autocompasión, y a ser más consciente para tomar decisiones alineadas con mis valores y mi esencia. Después de varios años, definiría mi recorrido como amable, valioso y reconfortante.»

«Buscaba realizar ejercicio y encontrar una práctica completa que me llevara a conocerme y estar en paz conmigo misma. Me llevo mayor concentración y coordinación y ser más consciente de mi cuerpo. He encontrado mayor bienestar físico, más flexibilidad y movilidad, más calma y mayor capacidad para escucharme. Ha sido un maravilloso regalo de vida. Para mí, NGM es un cambio maravilloso de vida, un espacio donde hay bienestar y paz.»

«He notado un cambio físico, más flexibilidad, y un cambio psicológico, más calma. Tengo más paciencia y me siento mejor después de la práctica. Mi recorrido ha sido positivo, educativo e interesante. Para mí, NGM es una forma de encontrarse mejor, un lugar agradable donde se practica muy a gusto y tiempo bien aprovechado. Lo recomendaría por mi experiencia personal.»

«He incorporado a mi vida la calma, la aceptación, elegir la BONDAD SIEMPRE sea cual sea la situación adversa y practicar la COMPASIÓN conmigo y con los demás. Forman parte de mi vida la calma, la compasión, la aceptación y mi libre elección de la opción más bondadosa. Mi recorrido con NGM: CUERPO, MENTE, ALMA. Para mí es un refugio de PAZ Y BONDAD.»

«He ganado en forma física y valoro más el espacio para mí a través de la práctica. Me da mucha paz. Mi recorrido con NGM ha sido serenidad, flexibilidad y control. Para mí es una disciplina muy completa: bienestar, aprendizaje y paz. Lo recomendaría por lo bien que me va a mí.»

«Ha cambiado mi forma de aceptar la vida y aceptarme a mí misma. He incorporado una forma de respirar, de afrontar situaciones y de tomarme mi tiempo. La práctica y la comunidad que hemos formado me motivan a continuar. Mi recorrido ha sido de autoconocimiento, fantástico y motivador. Recomendaría NGM porque a mí me ha ido muy bien.»

«Necesitaba bienestar y calma, relajación y paz mental. Ha sido satisfactorio haber cumplido con mi objetivo. He notado más flexibilidad y movilidad, menos dolor o molestias, más calma, mejor gestión emocional, más energía y mayor capacidad para escucharme. Confianza, amabilidad y seguridad. Sí recomendaría NGM: funciona.»

«He aprendido a sentir paz y a dormir algo mejor. La forma de respirar es algo que he incorporado a mi vida cotidiana. Sigo aprendiendo. Para mí, NGM es amor y paz. Una gran maestra en mi camino. Las clases siempre desde el corazón.»

“El mindfulness me ayudó a cambiar para bien el enfoque de mi día a día.
A nivel emocional, me vino muy bien.”

Tenía claro qué quería trabajar y dónde me había dado cuenta de que después de toda una vida intentándolo no habia sido capaz de hacer cambios ni disolver obstáculos. Me ha ido muy bien hablar de todo eso y que alguien me haga caso y me sirva de espejo. Estoy empezando a vislumbrar otra forma de plantear las cosas. Este vislumbre de algo más allá, u otra perspectiva, que empiezo a ver de forma todavia muy débil y fugaz es como una forma de esperanza para mí de que otra cosa sea posible. Pero también hemos empezado a trabajar algunos habitos diarios que me impiden avanzar y creer en un cambio real. Este énfasis en lo práctico me ha sido muy útil. Me da pasos concretos y metas más factibles y cimentados en el dia a dia. Lo recomiendo Sí porque siento aceptada por quien soy y en mi caso particular, el de ser budista, no tengo que esforzarme por explicar que eso es un camino válido y no una simple huida adelante o evitación del «mundo real». Esto como contrapeso a un mundo tan materialista e impulsado por el miedo me viene súper bien porque me transmite que mi forma de ver el mundo es válida y que puede servir de base existencial, que no hay que descartar ni reemplazarlo. Además se nota que tienes muchas herramientas y apertura como persona, que estás muy abierta y muy comprometida con tu propia evolución y que tu también eres aprendiz de tu propia experiencia vital (ese último es un supuesto mio, claro). Pero me da confianza). Además te encuentro muy cercana, creo que conectas con la persona tal como es y no solo según algún protocolo y me siento muy bienvenida en tu espacio que es muy acogedor y ha sido fácil relajarme.

«Muchísimas gracias por tus palabras 🤍
Es una alegría acompañarte en este proceso y ver cómo te vas soltando cada vez más al expresarte. Me encanta tu actitud y tus ganas de aprender, eso marca toda la diferencia. Seguimos avanzando juntas, paso a paso 😊✨»

“La práctica de yoga Lu Jong me ayuda a centrar cuerpo y mente, al mismo tiempo que realizo un ejercicio físico que puede ser suave o intenso según cómo se practique.
Me ha ayudado a mejorar el equilibrio, la coordinación y el conocimiento de mi cuerpo, ya que la progresión es gradual y nada agresiva, permitiéndote evolucionar a tu ritmo.
Llevo más de un año practicando y los beneficios en mi cuerpo y bienestar los noto de forma progresiva. Al intensificar la práctica con retenciones y mayor concentración, se convierte en un ejercicio completo para cuerpo y mente.
Además del trabajo físico, se entrena la parte mental y espiritual, lo que ayuda a trasladar la concentración al día a día. Esto hace que los eventos externos afecten menos y se vivan con mayor serenidad y bienestar.
Recomendaría a cualquiera que se diera la oportunidad de probarlo, ya que este yoga es dinámico, en movimiento consciente, sin posturas forzadas, cuidando el cuerpo y las articulaciones.”

“Me motiva a continuar todo: la profesora, las compañeras, el horario y el lugar.
La práctica me aporta paz y calma, y me ayuda a ser mejor persona y a tener más compasión cuando los demás me fallan.
Por supuesto que lo recomiendo.”

“Las clases al aire libre me encantan. Las posturas, los estiramientos y las respiraciones asociadas a cada ejercicio me aportan mucha energía y me ayudan a contrarrestar la vida sedentaria de mi trabajo. Practicar al aire libre nutre todavía más. Todo está organizado con mucho amor. Recomiendo las sesiones para trabajar en nuestro desarrollo personal para enfocarnos en el amor y acercarnos al estado de paz que todos llevamos dentro es un lujo y una forma de ser parte de la solución y ejemplo para otras almas.”