Testimonios

“La práctica de yoga Lu Jong me ayuda a centrar cuerpo y mente, al mismo tiempo que realizo un ejercicio físico que puede ser suave o intenso según cómo se practique.
Me ha ayudado a mejorar el equilibrio, la coordinación y el conocimiento de mi cuerpo, ya que la progresión es gradual y nada agresiva, permitiéndote evolucionar a tu ritmo.
Llevo más de un año practicando y los beneficios en mi cuerpo y bienestar los noto de forma progresiva. Al intensificar la práctica con retenciones y mayor concentración, se convierte en un ejercicio completo para cuerpo y mente.
Además del trabajo físico, se entrena la parte mental y espiritual, lo que ayuda a trasladar la concentración al día a día. Esto hace que los eventos externos afecten menos y se vivan con mayor serenidad y bienestar.
Recomendaría a cualquiera que se diera la oportunidad de probarlo, ya que este yoga es dinámico, en movimiento consciente, sin posturas forzadas, cuidando el cuerpo y las articulaciones.”

“Me motiva a continuar todo: la profesora, las compañeras, el horario y el lugar.
La práctica me aporta paz y calma, y me ayuda a ser mejor persona y a tener más compasión cuando los demás me fallan.
Por supuesto que lo recomiendo.”

“Las clases al aire libre me encantan. Las posturas, los estiramientos y las respiraciones asociadas a cada ejercicio me aportan mucha energía y me ayudan a contrarrestar la vida sedentaria de mi trabajo. Practicar al aire libre nutre todavía más. Todo está organizado con mucho amor. Recomiendo las sesiones para trabajar en nuestro desarrollo personal para enfocarnos en el amor y acercarnos al estado de paz que todos llevamos dentro es un lujo y una forma de ser parte de la solución y ejemplo para otras almas.”

“Desde que practico Lu Jong siento mucha más paz interior.
Las enseñanzas que transmite Nuria me han hecho reflexionar profundamente y me están ayudando a gestionar mejor distintas situaciones de la vida.
Más allá de lo que se puede leer, escuchar las enseñanzas con la energía con la que se transmiten es una experiencia muy bonita.”

«La práctica del yoga Lu Jong me ayuda a centrar mi cuerpo y mi mente, a la vez que realizaron un ejercicio físico que dependiendo de la intensidad con la que se haga pues puede llegar incluso a ser intenso. Además me ayuda a mejorar el equilibrio y al conocimiento de mi cuerpo, ya que al poder ir intensificando los ejercicios progresivamente, no son nada agresivos con el cuerpo, permitiéndote evolucionar con el tiempo a tu ritmo. Llevo más de un año practicando y los beneficios tanto en mi cuerpo, como en mi coordinación mi equilibrio, y mi bienestar, los voy notando progresivamente, así como intensificando el ejercicio con retenciones y con más concentración la práctica llega a ser un ejercicio completo para cuerpo y mente. La práctica de este yoga además de ser un ejercicio físico, también entrenas la parte mental y espiritual, van unidas de forma que además de ejercitarte, ayuda a la concentración y a poder trasladar esa concentración al resto de actividades del día, de forma que estás más centrado entonces los eventos externos, te afectan menos, y además lo llevas todo con con un bienestar y una serenidad que merecen la pena el esfuerzo, sin duda.  Recomendaría que la gente se diera la oportunidad de probarlo ya que muchas veces tenemos prejuiciado el yoga como que es un ejercicio de posturas extrañas, pero este tipo de yoga es un yoga dinámico es un yoga en movimiento todo el rato, de forma que el cuerpo realmente no está estático en una posición forzada, estás en movimiento continuo y consciente de tu cuerpo en cada momento, de forma que esa dinámica ayuda mucho a que el ejercicio sea más saludable para el cuerpo y también para la mente, no lo estamos forzando, ni sacándolo fuera de de sus posibilidades, con lo cual no hay luego dolores fuertes ni problemas de articulaciones ni nada ni nada de esto.»

«La profesora, mis compañeras, el horario y lugar…en fin TODOOOO. Me da PAZ Y CALMA, me ayuda a ser mejor persona y tener COMPASIÓN de los demás cuando me fallan.»

«Las posturas, los estiramientos, las respiraciones que van asociadas a cada uno de los ejercicios me hacen sentir más enérgica y sientan fenomenal para contrarrestar la vida sedentaria como consecuencia de mi trabajo. Y hacerlo al aire libre nutre todavía más. Lo recomiendo por supuesto también por trabajar en nuestro desarrollo personal para enfocarnos en el amor y acercarnos al estado de paz que todos llevamos dentro es un lujo y ahora es nuestro momento, para ser parte de la solución y ejemplo para otras almas.»

«Desde que voy a Lu Jong siento mucha más paz interior. Y las enseñanzas que me transmite Nuria me ha hecho reflexionar mucho sobre muchos temas. Y estoy aprendiendo a gestionar mucho mejor situaciones de la vida. El escuchar las enseñanzas con toda la carga de energía que llevan, me parece una experiencia muy bonita. «

«Tu bondad, tu energía, y todo lo que nos compartes. También el compromiso personal de continuar implementando Mindfulness a mi vida, algo que me hace mucho bien. Las sesiones de los viernes me ayudan a preguntarme cómo estoy, ver con otra perspectiva un hecho que me ha desequilibrado, qué necesito de cara al finde y a la semana siguiente, o qué quiero trabajar los próximos días para sentirme mejor.  A veces la toma de conciencia y la sensación de paz me llegan cuando ya me voy a dormir, o unos minutos cuando voy en el metro, o cuando me pongo a observar un paisaje…La voy integrando en el día a día 🙂 «

«El espacio y el ambiente que se crea en las sesiones de mindfulness ayudan mucho a, primero aprender las prácticas las técnicas de meditación, que nos enseña Nuria, así como a poder también compartir con los compañeros la propia práctica o las dificultades que tiene cada uno para poder realizar una meditación completa. Eso crea un ambiente de grupo, de comunidad, de forma que nos ayudamos unos a otros, y es muy beneficioso para que podamos progresar e ir profundizando cada vez más en las técnicas de meditación. Asistir a las sesiones de mindfulness me ayuda a retomar el centro, al ser una sesión semanal digamos que, de semana en semana me sirve un para volver a enfocar hacia donde quiero ir. Hacerlo de forma grupal resulta muy gratificante y muy nutritivo ya que cada persona aporte su punto de vista sus dificultades o sus facilidades para la práctica, de forma que resulta muy enriquecedor para los que participamos, ya que vemos otros enfoques, otros puntos de vista, para poder realizar a practicar de forma habitual y con consistencia. «

«Me cambió para bien el enfoque del día a dia. Lo recomiendo porque emocionalmente viene muy bien.»

» Me motiva el que aprendo aquietar mi mente y avanzar poco a poco en continuar ser mejor conmigo misma y con los demás me siento mejor. «

«Me motiva la paz interior que me proporciona, cómo me ayuda a aprender más y más de cómo disfrutar cada momento que la vida nos presenta de manera consciente. He aprendido a ser agradecida con la vida que tengo, a expresar en voz alta mis sentimientos, y lo más importante a ser consciente de ellos, he aprendido a respirar, coger aire y parar. De cada sesión se obtienen reflexiones que son brutales y te hacen plantear el enfoque que a la vida le das. Las recomiendo porque hay todo un mundo interior por explorar y la recompensa es infinita. «

“Esta práctica me aporta paz, es mi momento.
Me ha dado salud y creo que incluso mi enfermedad ha mejorado gracias a la continuidad del yoga.
Lo recomiendo por salud interior.”

“A pesar de mis problemas de espalda y de dolores en el cuerpo, esta práctica me ha ayudado a tener la espalda más recta a pesar de mi chepa.
Incluso un vecino me lo dijo y yo misma me di cuenta de que caminaba más erguida.
También he notado alivio en los dolores y, por eso, he elegido continuar con este yoga por encima de otras prácticas.”

“Esta práctica me ha ayudado en todos los niveles: físico, mental y espiritual.
Nunca he tenido la espalda tan bien. Me da energía de forma sosegada, me ha ayudado a procesar un duelo profundo y a confiar más en la vida.
En una clase viví un instante de perfección absoluta: cuerpo, silencio, espacio y vacío se unieron en una sensación de ingravidez y felicidad que me acompañó todo el día.
Para mí, este yoga encaja perfectamente con mi ser. Lo recomiendo porque es una disciplina completa que nutre el cuerpo, la mente y el espíritu, y porque se crea una energía de grupo muy especial.”

«Había asistido a yoga integral (en otro lugar durante 3 años )antes de conocer a Nuria en una presentación de minefulfnes a la que acudí con una amiga en la ASOCIACIÓN DE VECINOS DEL VEDAT DE TORRENT. Cuando nos ofreció sesiones de yoga Tibetano con minefulfnes, me pareció una fantástica idea pues al unirlos puede ayudar a TOMAR CONCIENCIA Y SANAR de tantas heridas ocultas que son un lastre en nuestra vida…Nuria nos guía, despierta nuestra fuerza interior, nos regala PAZ ,CALMA Y COMPASIÓN por todas las personas que nos fallan y aprendemos a SANAR con ella para ver la vida desde otro enfoque, desde el AMOR que somos y compartimos con los demás en nuestro metro cuadrado de CALMA Y PAZ.En fin, un regalo de la vida tenerla en mi camino… GRACIAS POR TODO NURIA, SOMOS UNA BONITA COMUNIDAD»

«Cuando empecé las sesiones, venía con muchas dudas. Por mis experiencias anteriores, después de años leyendo y haciendo trabajos personales sin lograr lo que creía que debía conseguir, me sentía desmotivada y frustrada conmigo misma. Pensando que yo no lo podía conseguir. Estaba en un punto de desesperación, pero también sabía, en el fondo, que el camino empieza por cuidarse. Así que decidí probar. Y ahora me siento motivada y decidida a volver a conectar conmigo, a aprender a cuidarme de verdad. Nuria me acompaña y me recuerda, una y otra vez, que el primer paso siempre es volver a mí. Estoy muy contenta con el resultado y con la comprensión que estoy alcanzando. Te percibo muy organizada, y eso me ayuda mucho, especialmente cuando me siento más dispersa. También me gusta que todo quede apuntado, me da claridad y continuidad. Gracias por tu acompañamiento. «

«Decidí hablar con Nuria en un momento en el que me sentía desmotivada y desconectada de mí misma. Después de años intentando avanzar por mi cuenta sin lograr los resultados que esperaba, decidí probar con ella… y estoy muy contenta de esa decisión.

Nuria trabaja con una presencia total y un enfoque muy humano, que te hace sentir acompañada, escuchada y sin juicio desde el primer momento. Su forma de guiar es clara y profunda: no se queda solo en la conversación de la sesión, sino que va más allá, enviando después resúmenes con apuntes claros y orientaciones prácticas en el momento de la sesión que me ayudan a integrar lo que hemos trabajado.

Esa manera de estructurar y dar seguimiento marca la diferencia. Te mantiene enfocada, te recuerda lo importante y te da herramientas reales para continuar el proceso por tu cuenta.

Con ella estoy aprendiendo a cuidarme, comprenderme y reconectar conmigo misma. Su trabajo combina profesionalidad, sensibilidad y mucha claridad.
Solo puedo estar agradecida por todo lo que me está aportando y tengo claro que quiero seguir avanzando con ella.»

Nuria es una persona cercana, y con cualidades para escuchar y empatizar.

Hace tres años encontré con Nuria justo lo que estaba buscando. Desde entonces, asisto regularmente a sus sesiones de yoga y mindfulness, y no tengo más que palabras de agradecimiento.

Las sesiones de mindfulness con ella son un espacio seguro, de acompañamiento genuino y escucha atenta. En cada encuentro aprendemos, desde la experiencia, el valor profundo de la meditación y la importancia de vivir con atención plena el momento presente.

Y las sesiones de yoga… son una verdadera delicia. Desde los estiramientos conscientes, el significado detrás de cada postura, el automasaje, hasta el mimo y la atención al cuerpo, al ser. Cada práctica es una invitación a conectar con una misma, con respeto y amabilidad.

Mención especial merecen las sesiones en el bosque. Escuchar a las ardillas correteando por los árboles, el canto de los pájaros… todo cobra una dimensión distinta cuando lo vives con la guía de Nuria. Ella tiene esa capacidad de multiplicar lo bello y lo esencial de cada experiencia.

Sin duda, una experiencia transformadora. Gracias, Nuria.