Testimonios

«Hola Nuria te escribo para comentarte q estoy súper contenta con las clases , ayer me noté bastante mejoría en la carga de la espalda… Y descanse muy bien… Nunca había hecho yoga … Pero esto es brutal para la salud .. estoy encantada con las clases 🥹»

«Acabo este curso con la certeza de que la paz no es un ideal lejano, sino una decisión diaria que empieza en cada uno. Me llevo herramientas reales para transformar situaciones de descontrol, de miedo, de conflicto… en oportunidades de aprendizaje de que la paz no está en tenerlo todo bajo control y que todo sea bonito, la paz está en vivir cada momento y situación lo más paciente que se pueda y esto lo hemos aprendido con las diferentes herramientas de paz que hemos ido conociendo en el curso. Gracias por todo Nuria y a todas vosotras que habéis formado parte de este camino.»

«Para mí estas vivencias compartidas durante este proceso me han permitido conocerme a misma y seguir el camino con más seguridad y herramientas para ello. Me quedaría con dos palabras: ENRIQUECIMIENTO PERSONAL. Gracias por el tiempo compartido. «

«Me ha parecido un programa muy completo en el que se ha analizado con profundidad las herramientas que nos van a servir en aquellas situaciones en las que se nos plantea un conflicto interno que no nos deja tener paz.
El estudio de las diferentes herramientas y las dinámicas que se plantean en las sesiones ayudan mucho, desde mi punto de vista, entre otras cosas, al autoconocimiento, fundamental para poder elegir qué planteamiento abordar en aquellas situaciones que a cada uno nos producen malestar.
Todas las herramientas las tenemos al alcance de la mano y estan llenas de lógica. En mi caso ya he empezado a automatizar alguna de ellas.
Opino que es un programa totalmente aconsejable y así lo he hecho a las compañeras que pensaban inscribirse y que me han preguntado acerca de mi experiencia en la 1ª edición del mismo.»

«Personalmente ha sido un programa dinámico, muy interesante y entretenido, en el que descubres muchas cosas sobre ti misma, aletargadas o nuevas, que te engancha y estás esperando la siguiente sesión para saber qué otra herramienta te va a sorprender, un chute de energía, a veces tristeza pero siempre renovador. 🙏»

«Herramientas de Paz me está aportando confianza.

Ante una situación de bloqueo, he podido serenarme y comprender que no puedo controlarlo todo. Los ejemplos de la mochila y de las gafas los tengo muy presentes cuando aparecen situaciones de miedo.

Mi recorrido está siendo un camino de confianza, esfuerzo y trabajo personal. Si tuviera que definir el programa, elegiría tres palabras: felicidad, tranquilidad y paz mental.

Para mí, Herramientas de Paz es una ayuda especializada para calmar el ruido mental continuo que tenemos y aprender a vivir con confianza y tranquilidad.

Se nota que todo el programa está muy bien meditado. Quiero destacar también la inmensa y amorosa dedicación hacia las personas.»

«Herramientas de Paz me está enseñando a valorar y adaptarme al día a día.

Estoy intentando aplicar las diferentes herramientas y encontrar anclajes a los que recurrir para ir practicando poco a poco, así como reconocer la mochila que llevo detrás.

Conocer las distintas herramientas y descubrir de qué manera puedo llevarlas a la práctica me está ayudando a profundizar en mí misma, siempre desde la tranquilidad y paso a paso.

Definiría mi recorrido como descubrimiento, escucha interior y aprendizaje; y el programa como vivencial, espiritual y práctico.

Creo que Herramientas de Paz puede ayudar a realizar un trabajo de profundización personal a través del aprendizaje de diferentes herramientas que permiten conocerse mejor y aprender a afrontar la vida cotidiana, tanto individualmente como en relación con los demás.»

«Herramientas de Paz me está aportando otra perspectiva para gestionar mis emociones y mis expectativas.

He aprendido a frenar mis impulsos antes de entrar en un conflicto y ahora reflexiono antes de contestar sobre el porqué de la situación. Esto me ha ahorrado varios malentendidos y, sobre todo, estoy dejando de pensar en lo que podía haber sido y no fue.

También he encontrado la valentía, aunque a veces tuviera reticencias, para abrir mi vida anterior y mi mundo interior. Se han removido vivencias que estaban dormidas y, aunque algunas hayan sido dolorosas, estoy descubriendo que se puede vivir con alegría y sin resentimiento.

Mi recorrido comenzó desde la frustración, pasó por la curiosidad y ahora siento ganas de renovación.

Para mí, este programa invita a no tener ideas preconcebidas, abrir la mente y el corazón y aprender a «dejarlo pasar». Es una forma fácil, amena y divertida de investigar sobre una misma y compartir libremente situaciones y pensamientos sin sentirse juzgada. Las herramientas aprendidas ayudan a recorrer el camino con mayor seguridad.»

«Mi experiencia con Herramientas de Paz está siendo gratificante. Me está aportando una mayor comprensión de lo que sucede.

Me ha resultado especialmente significativo constatar que, para conseguir aquello que queremos, hay que esforzarse y comenzar a utilizar las herramientas trabajadas. En el momento en que empiezas a utilizarlas, aunque sea poco a poco, comienzas a tener resultados.

Definiría Herramientas de Paz como un programa enriquecedor, clarificador y de fácil comprensión, que presenta y desmenuza diferentes herramientas para conseguir estar en paz con una misma.»

«Mindfulness me ha ayudado a tomar más consciencia de mis actos y pensamientos, a confiar, dejarme llevar y apreciar la naturaleza que nos rodea. NGM es para mí un espacio que me nutre, me da paz y me proporciona herramientas para transitar por la vida de una manera más plena.»

«NGM no es solo información teórica ni un conjunto de técnicas aisladas, sino un camino que recorremos acompañados de personas que buscan potenciar su consciencia para vivir con mayor plenitud, presencia y alegría. Para mí ha significado comunidad, presencia y valentía, en un ambiente de respeto, confianza y seguridad.»

«Mindfulness me ha ayudado a ganar paciencia y consciencia y a mejorar mi práctica de meditación. Las meditaciones analíticas me resultan muy enriquecedoras porque me permiten indagar en cuestiones complejas, y compartir la experiencia con el grupo es también muy importante para mí. Cuando la práctica se convierte en un hábito diario, pasa a ser imprescindible para mantener la salud en muchos niveles.»

«NGM es un lugar seguro en el que reencontrarte y sentir paz. Mindfulness me ha ayudado a desarrollar la reflexión, la introspección y la autocompasión, y a ser más consciente para tomar decisiones alineadas con mis valores y mi esencia. Después de varios años, definiría mi recorrido como amable, valioso y reconfortante.»

«Buscaba realizar ejercicio y encontrar una práctica completa que me llevara a conocerme y estar en paz conmigo misma. Me llevo mayor concentración y coordinación y ser más consciente de mi cuerpo. He encontrado mayor bienestar físico, más flexibilidad y movilidad, más calma y mayor capacidad para escucharme. Ha sido un maravilloso regalo de vida. Para mí, NGM es un cambio maravilloso de vida, un espacio donde hay bienestar y paz.»

«He notado un cambio físico, más flexibilidad, y un cambio psicológico, más calma. Tengo más paciencia y me siento mejor después de la práctica. Mi recorrido ha sido positivo, educativo e interesante. Para mí, NGM es una forma de encontrarse mejor, un lugar agradable donde se practica muy a gusto y tiempo bien aprovechado. Lo recomendaría por mi experiencia personal.»

«He incorporado a mi vida la calma, la aceptación, elegir la BONDAD SIEMPRE sea cual sea la situación adversa y practicar la COMPASIÓN conmigo y con los demás. Forman parte de mi vida la calma, la compasión, la aceptación y mi libre elección de la opción más bondadosa. Mi recorrido con NGM: CUERPO, MENTE, ALMA. Para mí es un refugio de PAZ Y BONDAD.»

«He ganado en forma física y valoro más el espacio para mí a través de la práctica. Me da mucha paz. Mi recorrido con NGM ha sido serenidad, flexibilidad y control. Para mí es una disciplina muy completa: bienestar, aprendizaje y paz. Lo recomendaría por lo bien que me va a mí.»

«Ha cambiado mi forma de aceptar la vida y aceptarme a mí misma. He incorporado una forma de respirar, de afrontar situaciones y de tomarme mi tiempo. La práctica y la comunidad que hemos formado me motivan a continuar. Mi recorrido ha sido de autoconocimiento, fantástico y motivador. Recomendaría NGM porque a mí me ha ido muy bien.»

«Necesitaba bienestar y calma, relajación y paz mental. Ha sido satisfactorio haber cumplido con mi objetivo. He notado más flexibilidad y movilidad, menos dolor o molestias, más calma, mejor gestión emocional, más energía y mayor capacidad para escucharme. Confianza, amabilidad y seguridad. Sí recomendaría NGM: funciona.»

«He aprendido a sentir paz y a dormir algo mejor. La forma de respirar es algo que he incorporado a mi vida cotidiana. Sigo aprendiendo. Para mí, NGM es amor y paz. Una gran maestra en mi camino. Las clases siempre desde el corazón.»

“El mindfulness me ayudó a cambiar para bien el enfoque de mi día a día.
A nivel emocional, me vino muy bien.”