Testimonios

<< Empecé pensando que no iba a realizar ningún progreso y me he sentido muy cómoda y comprendida en las sesiones. Al final, la verdad es que me siento más tranquila aunque me quedan cosas por trabajar. He aprendido a ver las cosas con un poco más de perspectiva, no todo en blanco y negro. También relajarme y no ponerme tan nerviosa en situaciones complicadas. >>

<< Destacar los recursos que han aportado a mi vida para afrontarla y que he podido integrar en mi día a día.

Simplemente recomendaría estas sesiones porque he podido comprobar en mi misma los beneficios y creo que es muy recomendable, al menos intentarlo. >>

<< No he estado durante todo el curso, pero me he sentido muy bien el tiempo que he participado en las sesiones y deseo continuar el siguiente curso. Ha sido una experiencia muy buena, desde las temáticas de las que hablamos (desarrollo personal, lojong, etc), la parte práctica(meditaciones y terapia en grupo), las compañeras y tu implicación y entrega, Nuria. En todas las sesiones aprendemos y crecemos un poquito y, en mi caso, termino sintiendo mucha motivación y entusiasmo por seguir.

Tener nuestras sesiones de los viernes me ayuda a seguir con el hábito y la práctica. Las sesiones motivan muchísimo a continuar y a querer aprender más. Me encantan las sesiones de desarrollo personal combinadas con meditaciones. Todo suele ser fluido y al no ceñirnos a nada en concreto, las sesiones son espontáneas y amenas. Además, el grupo es un entorno seguro y cercano y esto es una gozada 😊

En mi caso, trato de llevar a la práctica aspectos de desarrollo personal que hemos aprendido como atender nuestras necesidades o hacer dietas de quejas. Son dos temas que me han marcado de alguna forma y que intento trabajar. Por otro lado, hay meditaciones y mantras que hemos visto en las sesiones que me han llegado y con los que mi mente hace click. Trato de incorporarlas a mis momentos durante la semana y el fin de semana sobre todo. A nivel emocional, siento más equilibrio, alegría y más compasión hacia mi y hacia los demás.

Además de las herramientas que aprendemos, encontrarnos en un grupo donde podemos hablar de cómo nos sentimos y vaciar nuestra mente de aquello que nos preocupa, se agradece muchísimo. Siento que me recargo de energía aunque a veces esté cansada al ser viernes y llevar las preocupaciones y el cansancio de la semana a rastras.

Recomendaría estas sesiones porque creo que puede aportar mucho a cualquiera con mente abierta y ganas de transformarse. Es beneficioso para cuidarse y atenderse y así trasladar esa energía y compasión también hacia los demás.>>

<< Me ha sorprendido muchísimo los movimientos del yoga, por los estiramientos y que no me lastimaba hacerlos.

Te agradezco como das la clase, tan sencilla, tan guiada, y tan detallada.

Es alucinante.

La sensación con la que te quedas después es….. uff, no te das cuenta hasta que subes al coche y vas a casa donde estás tranquila, por encima de todo lo que llevabas en mente, y llegar a casa y estar súper feliz y esto es lo que necesito.

Muchísimas gracias por esta sorpresa y admiración de cara a los conocimientos introducidos de cara a cualquier movimiento y un autoconocimiento de ser capaz de hacer lo que quiero y proponerme una constancia.

Un abrazo, muy agradecida de corazón y gracias por ser como eres. >>

<< Este Yoga me aporta paz y un estilo de vida relajado. He aprendido a conectar conmigo y a poder desconectar de aquellas cosas que no me beneficiaban. Recomendaría estas sesiones mucho, para que puedan ayudar a otras personas como me han ayudado a mí. >>

<< Me siento emocionalmente más equilibrada y las sesiones me ayudan a conocer mi cuerpo. >>

<< La palabra que resume mis sensaciones en las sesiones de yoga es PAZ. Eran mis momentos de relajación, de olvidar por hora y media mis preocupaciones y compartir con buena gente que me transmite buenas vibraciones. Sólo sonrisas, buenas palabras, buenas caras. Lo que necesito tras enfrentarme diariamente a la «selva» del mundo real. No he podido todavía trasladar esas sensaciones a mi mundo real pero espero poder hacerlo cuando mantenga prolongada continuidad en las sesiones y pueda interiorizarlas y aplicarlas en mi vida diaria. Ése es mi reto. Cambiar mi forma de ver y de tomarme las cosas. Y espero conseguirlo pronto cuando retome las clases. Además, también he experimentado una mejora física con los estiramientos que me ayuda en mi día a día. Gracias Nuria! >>

<<La sesiones de yoga son súper completas. Muchísimas gracias por hacer cada día las sesiones más completas y tan amenas. Salimos a oxigenar el aire del vedat y terminamos con la relajación con la que «desconecto» de mi día a día. >>

<< Muy agradecida con la práctica. Quedo todo el día con un remanso de paz interior>>

<<Cada vez me encuentro con más paz en mi día a día y hasta ahora siento que ya no tengo esas ganas de comer compulsivas>>

<< He practicado otros yogas y éste de verdad que me da mucha paz! >>

<< Mi madre y yo estamos muy contentas con las sesiones. Yo me noto menos tensa, parece que la cabeza me va menos rápida y yo soy muy creyente en lo que respecta a energías y demás, por lo que va todo bien, conexión. Me han venido muy bien las semanas de practicar yoga, he aprendido a relajarme. No en todas las sesiones llegué a evadirme de los pensamientos, lo cual dependía del ajetreo semanal, pero tu Maestría ha sido estupendo aderezo en las sesiones, lo cual ha contribuido al gran agrado de éstas. En fin, un muy buen balance. Gracias. >>

<< No cambiaría nada. Me gusta mucho. Yo el año pasado hice Mindfulness y veo que este yoga es como relajación/meditación en movimiento. >>

<< Siempre me voy súper relajada. Me gusta cuando nos hablas en yoga y nos cuentes cosas para aprender, nos explicas cosas, cierro los ojos y te oigo súper relajada. Gracias por hacernos las sesiones tan amenas y tan bonitas. >>

<< Gracias a ti. Es un yoga diferente a lo que he hecho otras veces. Toda la angustia y el estrés de estos días se han ido mágicamente. Estoy encantada!>>

<< Enfrentar a la operación me asustaba mucho. Pensaba que mentalmente me iba a vencer y a debilitarme, pero no ha sido así. Momentos antes de la operación estuve haciendo los ejercicios de respiración y me calmó bastante para visualizar la entrada en quirófano y la preparación. Sigo practicando la calma y el control de la respiración, ello me acompaña a transitar este momento con una actitud más positiva. Seguimos paso a paso avanzando! Muchas Gracias. >>

<< Gracias Nuria. Eres una persona que transmites mucha paz y me encanta este Yoga y cómo lo transmites.>>

<< El otro día repasé el Proyecto de Vida, modifiqué algunas cosas y sigo trabajando en él. Fue curioso leerlo después de 1 año y ver cómo se va haciendo real. Gracias por enseñarme a usarlo.>>

<< Me gusta todo. Los ejercicios que propones, informarnos de las pautas mientras haces, tienes un tono fácil de escuchar, coordinando con la respiración, propones unidad en el grupo, que integres como cada uno somos, el ambiente que ayudas a crear, que no obligas, todo está bien, dejas que el grupo se desarrolle por sí mismo y exprese lo que quiera, el contacto con la naturaleza. Me motiva ir a un espacio en el que reserve un tiempo para mí, sin responsabilidades, respirar y un espacio donde ser, recibir, relajarme, sentir el cuerpo, sentirme uno más, parar y tomar ese tiempo para mí. Y lo he encontrado y me siento muy satisfecho. Y si encima hago estiramientos, mucho mejor. Te felicito por el corazón con el que lo haces, la honestidad, la belleza, la elegancia y la excelencia que propones. Muchas gracias. >>

<< Recomendaría el proyecto de vida porque abre nuevas perspectivas, te ayuda a situar un propósito vital
y a través de tus propios valores se va tejiendo un ejercicio muy bonito de introspección y atención a
cada una de las áreas de vida.
He aprendido herramientas que se han convertido ya en hábitos y el acompañamiento de Nuria es imprescindible en el proceso, para comprenderlo y para tener en cuenta puntos de vista desde la calma y
el amor.
Hoy en concreto escribo esto desde un retiro que he realizado en soledad, rodeada de naturaleza, escuchando mi voz interior y planteándome nuevas ideas que refuercen a mi día a día.
Estoy profundamente agradecida a Nuria por brindarme nuevas y valiosas formas de pensar. >>

«Conocer los movimientos a base de las repeticiones hace que haga cada vez más fluido el movimiento y más consciente. Siento que lo hago mejor y eso noto que me abre más y más el cuerpo.»

«Con las retenciones, siento que mi corazón se expande, mi respiración se expande, es una sensación de expansión interna muy bonita!»