En:
SALA DE ACTIVIDADES ASOCIACIÓN DE VECINOS DE EL VEDAT, TORRENTE, VALENCIA
C/ FONT DE SANT LLUIS, 16
46900 TORRENT.
TAMBIÉN EN BOSQUE VEDAT.
TAMBIÉN EN VALENCIA:
Programa de prácticas de Yoga Tibetano de la Salud Lu Jong, método y linaje de Tulku Lobsang Rinpoche. 
Esperando que estéis bien, os adjunto la información y horarios para el inicio de Yoga Tibetano de la Salud, Lu Jong, de este programa de prácticas de este nuevo curso.
Para más información de Lu Jong, infórmate aquí:
www.ngmsaludybienestar.com/lujong.html
✨ PRÁCTICA DE YOGA TIBETANO DE LA SALUD LU JONG EN VALENCIA CIUDAD Y EN VEDAT, TORRENTE.✨
✨ HORARIOS Y DÍAS CONCRETADOS:
MARTES. HORA: 9,30H.(AVV.VEDAT TORRENTE).
MIÉRCOLES. HORA: 9,30H. SÓLO ONLINE ZOOM.
JUEVES. HORA: 9,30H.(AVV.VEDAT, TORRENTE).
EVENTOS:
– DOMINGO EN EL CAUCE RIO VALENCIA.
Fecha: Últimos Domingos de mes.
– DOMINGO EN EL PARC CENTRAL EN TORRENT: PENDIENTE.
– INTENSIVO ONLINE AL MES. Enseñanzas y Práctica de Yoga y Mindfulness.
Fecha: Primeros Sábados de mes.
✅POR LAS TARDES :
LUNES. HORA: 19H. SÓLO ONLINE ZOOM. .
MARTES. HORA: 19H. (AVV. VEDAT, TORRENTE).
JUEVES. HORA: 19H. (AVV. VEDAT, TORRENTE).
Si estás en un principio apuntad@ de mañana o de tarde y por alguna razón no pudieras asistir, puedes cambiar de horario sin problema.
✨ DURACIÓN:
Se añadirán 20 minutos más a petición para práctica formal de meditación, basado especialmente en la Atención Plena.
✨ MODALIDAD:
– En Bosque Vedat.
– En la Asociación de Vecinos Vedat, en Font de Sant Lluís, 16.
✅ ONLINE MEDIANTE ZOOM.
✨ INVERSIÓN y RESERVA:
✨ PAGO
✨ Por otra parte,
Para estas sesiones, te recuerdo asegurarte de:
– Imprescindible agua suficiente para toda la sesión, tanto para beber como para refrescarte en temporada de calor o bebida templada para calentar el cuerpo en temporada de frío.
– Venir con ropa cómoda y, por higiene, con tu propio material: calcetines con suela antideslizante, esterilla, toalla, zafú o cojín de meditación, y todo lo que necesites para la práctica, ya que estamos en un entorno natural y en espacios con ventilación.
– En temporada de verano, Loción para los mosquitos.
– En temporada de frío, aconsejo el método de la cebolla o de capas de ropa, para mantener el calor corporal.
✨Estos ejercicios se pueden hacer también en silla-taburete si se requiere.
Si no dispones de cojín de meditación, puedes contar conmigo para invertir en uno.
– Para modalidad online por zoom, además, CONECTAR TU CÁMARA WEB y dejarla encendida durante toda la sesión.Y asegurarte si puedes que se te vea todo el cuerpo para la práctica. Procura un espacio adecuado y donde no sea interrumpida, si es posible.
✨ IMPORTANTE
✅ Determinar cuántas sesiones quieres hacer al mes.
✅ Hacer la reserva y la inversión que requiere el compromiso de la práctica a principio de cada mes.
✅ Para venir a las sesiones durante todo el mes, es imprescindible realizar la reserva y la inversión del mes en la primera sesión.
✅ Y luego lo ideal es tener los días de sesión fijos para ajustarlos a las agendas (es un tiempo para el autocuidado y el trabajo cuerpo-mente-energía con unx mismx para alcanzar la paz interior, para la salud y el bienestar).
✅ Si un día no puedes estar por lo que sea, siempre tienes la opción de hacerlo otro día y recuperarlo durante el mes.
✅ Si alguien trabaja a turnos o ve que es imposible elegir el día fijo en la semana, no hay problema y lo miramos más personalizadamente.
✅ Se agradece y requiere tenerlo claro en la primera sesión de cada mes a efectos de organización, tanto de grupo, como de facilitadora como de los espacios de práctica.
Fijarlo en las agendas.
Generar el compromiso.
Cambia realmente tu vida.
Entrena cuerpo y mente
y conecta con el momento presente
en plenitud, paz y gozo.
Meditación en movimiento
y Atención Plena,
equilibrando Cuerpo-Mente-Energía.
“Lu Jong es meditación en movimiento.
Lu Jong es la forma de alcanzar
el silencio de la mente «.
TULKU LOBSANG RINPOCHE
Más información y Testimonios sobre Lu Jong aquí. www.ngmsaludybienestar.com/lujong.html
Actividad por ZOOM y en Centro en la Naturaleza.
Más información y reservas:
0034 671 60 16 16.
Nuria Gomar Mirallave.
Profesora Certificada Yoga Tibetano
LU JONG, método y linaje Tulku Lobsang Rinpoche.
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