Testimonios

<< Me siento muy bien. Resalto el bienestar físico y mental. Enseguida notas los beneficios. >>

<< Este Yoga me da un momento especial para cuidarme . Me relaja y siento paz interior. Los estiramientos me van fenomenal para descargar tensiones. Lo recomiendo porque beneficia la salud y lo puede hacer cualquier persona. >>

<< Por el momento es un tiempo de desconexión que me viene muy bien para no pensar en nada más y conectar conmigo. >>

<< Me motiva buena atmósfera y las meditaciones. Creo que es demasiado pronto para experimentar tantos cambios pero al nivel energético he logrado ver cambios muy positivos. Excelente profesora. >>

<< Me motiva a seguir las sesiones la tranquilidad y “buen rollo” que me transmite además de trabajar mi cuerpo y me hace sentirme mejor. He aprendido que es posible parar nuestra ajetreada y problemática vida, hacer un paréntesis, y relajarnos para sobrellevarlo todo con otra actitud y mentalidad. Lo recomiendo por todo lo que me aporta. >>

<< Llevo muy poco tiempo, pero he encontrado lo que buscaba. Pienso que con las sesiones de Mindfulness puedo conseguir varios objetivos entrelazados que me permitan ser feliz conmigo misma y hacer feliz a mi entorno. Primeramente, por decirlo de alguna manera, hurgando dentro de mí, llegar a conocerme mejor y así conseguir ser yo misma. Por otro lado, me gustaría deshacer planteamientos equivocados que no me permiten dar a los demás todo lo que quisiera. Poco a poco iré averiguando que más puedo conseguir a través del Mindfulness. Siento que estoy más atenta a mis reacciones ante los estímulos externos negativos. Tengo una mayor consciencia analítica que me permite comprender. Aunque yo valoro mucho la actividad presencial, considero una gran ventaja, que no siempre se plantea en otras actividades, que es la posibilidad de poder realizar las sesiones vía on line. Si recomendaría estas sesiones, de hecho lo hago, porque pienso que hay muchas personas a las cuales les beneficiaría. >>

<< Las sesiones me motiva por La calma y paz Interior. Me ayuda a equilibrar mi cuerpo, mi mente y mi alma. Me parece bien todo. Claro que las recomiendo, para compartir lo bueno que me da.>>

<< De momento bien con dos sesiones, pero creo que los beneficios se ven cuando ya llevas unas cuantas sesiones. Para mí, son muy relajantes para mente y cuerpo. >>

<< Quería hacer algún tipo de actividad para relajarme, estirarme, buscar la paz interior y me topé con el cartel de Nuria. Todo lo que buscaba lo he encontrado, me gusta ir porque al terminar me siento muy bien, y parece que me quedo como una, me reconforta y me da un buen chute de energía. Me esfuerzo por no fallar porque aunque hay semanas que me da pereza , me siento tan bien durante la sesión que intento eliminar la pereza de salir de casa. Para mi ha supuesto un gran beneficio para calmar los nervios y saber parar y respirar. La espalda siempre me dolía y desde que práctico el yoga, es increíble, pero no me duele. Me tomo las cosas de otra manera. Ya lo creo que las recomiendo, simplemente por compartir lo bien que me siento yo.>>

<< Con estas sesiones de Yoga noto que mi cuerpo y mente están mucho mejor. Noto mucho cambio en mi vida en general Necesito la práctica. Las recomendaría porque me gusta compartir lo que a mí me hace Feliz.>>

<< Este programa me aporta autoconocimiento y recursos para encontrar serenidad. Sigue aportandome en cada sesion recursos para buscar/ encontrar calma, satisfaccion en el momento presente y aceptacion, nuevas experiencias, aprendizaje sobre mi y sobre los integrantes del curso. Lo recomendaría porque es una experiencia que valoro muy positivamente aportandome una vision distinta y enriquecedora a mi vida interior. >>

<< Me motiva a continuar los temas que tratamos, la conexión con el grupo, y la implicación de Nuria. Me siento más receptiva y compasiva con mi entorno. Cada viernes práctico la escucha atenta y siento que las sesiones son un pilar importante para cuidar de mi M2. Y aunque llego cansada al viernes, al terminar la sesión me siento en paz y motivada. Me encanta que sigamos alternando sesiones de Mindfulness con desarrollo personal. ¡Por supuesto recomendaría estas sesiones! Es un entorno seguro donde intercambiar y acompañarnos cada quien en su proceso. Siempre aprendo algo cada viernes y siempre algo me resuena. Eso me parece maravilloso ya que luego puedo reflexionar el resto de la semana y trabajar en ello.>>

<< En mi caso ,el poco tiempo que llevo realizando las sesiones, me ha servido para encontrar un momento de la semana donde puedo desconectarme de la «vida diaria» y disponer de un tiempo para mí . Aprender a meditar creo que me va a resultar beneficioso para poder encontrarme mejor conmigo misma. Las reflexiones que haces y los testimonios de otras compañeras siempre son bien recibidos y sirven para seguir creciendo y aprendiendo en la vida. La actividad se suele desarrollar siempre de forma satisfactoria. En mi caso que llevo pocas sesiones al principio no sabía bien en qué iba a consistir la actividad. Decir que me gusta participar en las sesiones. Pienso que estas sesiones pueden beneficiar a todo el mundo a nivel personal. >>

<< Acudir a tus sesiones me ayuda enormemente a poder dedicar esa hora y media a mi alma y crecimiento personal. El día a día me resulta muy intenso y no consigo reservarme unos minutos diarios para practicar, por lo que tus sesiones me ayudan a seguir conectada. Tengo mayor consciencia de mis planos físico, mental, emocional y energético. Me sirve también como técnica de relajación y me ha ayudado a ser consciente de apegos, manipulaciones que sufro o que incluso yo hago/hacía sin ser consciente. Avanzo en mi gestión emocional pero la vida siempre te va poniendo a prueba y por eso es tan importante para mí seguir practicando y acudir a sesiones donde pueda seguir profundizando y exponer mis dudas y vivencias. Compartir es crecer. Lo recomendaría por todo lo que a mí me aporta y lo que aprendo con tus charlas.>>

<< Llevo un mes practicando y he conectado con este yoga desde el principio. La técnica, el método, la sabiduría y la transmisión por parte de Nuria , riegan las cualidades que hay en el ser. Nos recuerda una y otra vez nuestro potencial y quienes somos en esencia. Un precioso medio hábil. Tanto de teoría como de práctica, todo lo que nos amplia Nuria, es un regalo. Tener acceso a esta sabiduría milenaria es una joya! Ya he recomendado las sesiones. >>

<< Desde que vengo a Yoga con Nuria soy más consciente de la respiración; tengo una actitud más bondadosa, compasiva y de amor ante las circunstancias; mi cuerpo está más estirado y trabajado; y sobre todo tengo ilusión durante toda la semana en que llegue el día de la práctica. La profesora es muy meticulosa, organizada, comprensiva y eficaz en todo lo que hace. Las clases las da con una perfección absoluta. En todo momento sabemos cuando inspirar y cuando expirar; nunca se equivocan con la literalidad; está muy pendiente de todos sus alumn@s pero corrige de modo genérico sin dejar a nadie en evidencia; está abierta a cualquier sugerencia, propuesta, duda, inquietud… Yo soy profesor y como profesor la veo una profesora *PERFECTA*. El espacio en Valencia es increíblemente motivador. Las sesiones están perfectamente estructuradas, son amenas, interesante y fáciles se seguir con un nivel de exigencia perfectamente adaptado a cada uno-a. Me motiva la actitud ante la vida que se transmite, la profesora que es buenísima, l@s compañer@s que son muy comprometid@s y sobre todo el sitio que en el caso de Valencia es un templo budista. Recomendaría estas sesiones porque son muy beneficiosas. >>

<< Me ayuda mucho a encontrarme conmigo misma, a callar mis pensamientos. Me ayuda a soltar el control. Aunque han sido pocas sesiones por las circunstancias, me sentía mejor al menos durante esa hora y media.

Así que, cuando todo se encauce, volveremos a vernos. Gracias Nuria. >>

<< El boca a boca es muy positivo y la calidad de tus sesiones… Yo ya te conocía.. Recomendaría también por lo que he aprendido, la mejora con el equilibrio que es muy perjudicial para mi. Las sesiones son muy útiles para mi equilibrio corporal. >>

<< Es como mi recarga de paz y tranquilidad para seguir afrontando el día a día sin perder el autocontrol que a veces por situaciones se requiere y además me gusta escuchar a Nuria con sus palabras también aprendo.

En este ratito de ejercicio espiritual y corporal desconecto de la realidad y entro en un estado de paz que me aísla de los problemas cotidianos.>>

<< Experimenté las sesiones con mucho entusiasmo sin pensar en el resultado, o en si me iban a gustar o no. Siempre aprendo en cada sesión que hacemos de mindfulness, por lo que sabía que estas sesiones individuales me aportarían mucho también. Incluso teniendo tardes donde sentía el cansancio y el agobio, las sesiones me levantaban el ánimo y me transmitían mucha paz y armonía. Las sesiones siempre son espacios seguros y nunca me siento incómoda. Gracias Nuria por esa confianza y por crear un entorno donde una puede abrirse. De cada enseñanza vamos hilando un tema con otro, así como de cada aportación. Por lo que me llevo reflexiones y puntos de vista de los que quizá no era consciente. Me encanta cómo lo has enfocado, que integráramos teoría y práctica, seguido de reflexiones y momentos de explicar cómo nos sentíamos sobre x tema… Desde luego, como dices, me ha merecido la paz hacer este acompañamiento 😊 Tras cada sesión volvía a encontrar esa motivación y muchas ganas para seguir aprendiendo y cuidándome para cuidar al resto. Recomendaría este proceso porque al ser clases individuales puedes dedicarte a algo más concreto y trabajar eso con calma, sin pensar que puedas estar interfiriendo o ralentizando en el proceso de otras personas. Y como no, tu dedicación y buena disposición Nuria, siempre se agradece mil! >>

<< Me sentí muy bien mientras realizaba las sesiones. Han sido sesiones muy reveladoras. Al acabar las 4 sesiones me sentí mejor y sentí que ya no tenía tanto rencor hacia mi ex pareja, me liberé de carga a nivel emocional. Además he aprendido más sobre el duelo.

Recomendaría estas sesiones porque a mi siempre me ayudan porque se trabaja desde el interior. Sin juzgarte y te sientes mucho mejor al sentir que te están comprendiendo. >>