Mindfulness Nuria Gomar Mirallave

Me siento muy agradecida por muchas cosas y por todas las maravillosas personas que encuentro en el camino, que me acompañan y a las que acompaño.

Van y vienen, unas se quedan, otras siguen su camino y nos volvemos a encontrar o no.. Y cada una me enseña y me refleja algo para guardar en mi corazón.

Ya no me importa tanto saber dónde va el camino porque confío.

Recorrerlo cada día, vivirlo, disfrutarlo en cada momento presente con la mente, el cuerpo, el espíritu y el corazón abiertos hace de cada día una experiencia mágica.

Agradezco los testimonios de personas a las que he tenido el honor de acompañar en algún momento de sus vidas durante un proceso de cambio y con las que he compartido aprendizajes y enseñanzas fundamentales que nos han hecho crecer a ambas.

Aquí expongo algunos de los comentarios que han deseado compartir. Por mi parte seguiré haciéndolo de la mejor forma que pueda y sepa desde mi sentir, desde mi corazón. Muy agradecida.

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Participación-Aportación al Estudio de Relaciones basadas en la Comunicación No Violenta.

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«Nuria me transmite mucha paz y confianza. Tiene una gran preparación y conocimientos sobre la vida interior de las personas, y esto ayuda a conocerse mejor. Gracias por hacerme sentir mejor. « Leer más

Amparo.- Proceso de coaching personal.

«En un principio pensaba que con la práctica solamente me aportaría calma, serenidad, paz, sin embargo me aportaba eso y algo más, salía de la sesión con una grandísima tranquilidad, era como si flotara en el espacio y era capaz de ver a la gente a la cara ya que tengo el hábito de ir con la cabeza mirando al suelo. Con el tiempo me dí cuenta que estaba cambiando mi forma de ver mi entorno más cercano y yo misma; antes era pesimista, mi baja autoestima hacía que me subvalorara y que viera el lado «negro» de las… Leer más

Amparo.- Sesiones Regulares Lu Jong, Yoga Sanador Tibetano.

«Soy Isabel de 55 años, profesora de infantil en activo, ama de casa y madre de dos adolescentes de 19 años, muy dedicada a todo con cuerpo, alma y corazón. Me diagnosticaron artritis reumatoide y hernia en vértebras lumbares por lo que no todo el ejercicio se acopla a mis necesidades. O sea que allá fui a buscar que era lo que mi cuerpo me reclamaba, clases de yoga, de pilates, y nada  no sentía que las técnicas cubrían  mis necesidades, hasta que llegue  a las clases de yoga tibetano. En la primera sesión me sentí muy cómoda y… Leer más

Isabel.- Sesiones regulares Lu Jong, Yoga Sanador Tibetano.

«Decirte q en mi proceso de crecimiento fuiste una persona q marcó un punto. Ahora cuando te veo y veo a dónde estás llegando, solo puedo pensar q el cambio es posible, y el éxito tb, aunque algunas tengamos un caminito escarpado.» Leer más

Marisol

«En un principio cuando lo inicie en pleno duelo me aporto tomar conciencia de mi necesidad de cuidar mi cuerpo y alentar a mi espíritu. Nada mas empece comencé a dormir la noche de los jueves que era cuando iba a clase. Después introduje el ganso que bebe agua como ejercicio matinal todos los días y me ha serenado y dado confianza en mi misma par afrontar el presente y el día que comienza. En general  noto el cuerpo tonificado,trabajado,serenado …..y mucha calma .Y también tomo conciencia del cuerpo interno y externo ,y voy adquiriendo serenidad y gozo a través… Leer más

Ana Maria.- Sesiones regulares Lu Jong, Yoga Sanador Tibetano.

«Recomendaría este proceso para aprender a pensar, respirar, parar y observar lo que sentimos. En algún momento de nuestras vidas todo el mundo necesita de un guía.» Leer más

Carmen. Proceso individual de coaching personal

«El proceso me ha servido para ver mas claramente algunos conflictos que mantenía conmigo misma. Lo recomendaría a personas que, como yo, tengan un bloqueo en sus pensamientos hacia algunas áreas de su vida.» Leer más

Teresa. Proceso individual de coaching personal.

«Los beneficios de este yoga desde mi experiencia personal son el poder aprender a conectar la respiración con el movimiento corporal a través de la meditación y la atención plena, logrando así un estado de relajación en el cuerpo. La práctica del Yoga Tibetano le está aportando a mí cuerpo y a mí mente bienestar personal. Muchas gracias Nuria por guiarme y enseñarme a conectar conmigo misma» Leer más

Esther. Sesiones regulares Lu Jong, Yoga Sanador Tibetano

«Cuando quise apuntarme a esta disciplina me comentaron que servía para ayudarte  desde el interior para reflejarlo en el  exterior, ya que no sólo se trabaja el  cuerpo físico sino también nuestra mente. En la primera clase me sorprendí  ya que no tenía nada que ver con lo que yo había pensado que sería y vi que , no tenía nada que ver al yoga que yo había practicado unos años atrás. La información dada por nuestra profesora fue clave para ver realmente el potencial de este yoga y junto a  la constancia en la práctica empezar a notar sus beneficios. No… Leer más

Marisa.- Sesiones regulares Lu Jong, Yoga Sanador Tibetano.

» Mi experiencia con el Lu Jong está siendo muy positiva. Llevo un año practicándolo y he notado muchos beneficios tanto a nivel físico como emocional. A nivel físico mis dolores de espalda se han reducido y soy más consciente de controlar y corregir mi postura. Y a nivel emocional, me ha ayudado a mantener una atención plena y desconectar de mis pensamientos mientras practico el yoga, y después el tema de la respiración me ha venido muy bien en mi día a día para controlar mis emociones. Estoy encantada de haber conocido esta disciplina que me ayuda a… Leer más

María.- Sesiones regulares de Lu Jong Yoga Sanador Tibetano.

«Mi pequeña ninfa, el junco elástico suave y a la par fuerte, inamovible persistente ante un huracán. Eres grande. Gracias» Leer más

María José.- Yoga y Mindfulness.

«Cuando decidí empezar a asistir a las clases de Mindfulness, estaba viviendo un momento personal difícil. Quizás la primera razón era poder aprender a gestionar el estrés. Sentí que si no hacía nada al respecto, al final terminaría destruyéndome a mí misma. Y allí empezó mi cambio. Me sirvió para encontrarme conmigo misma, ver la vida con otros ojos, redescubrir el sentido de algunas palabras, llegar a sentirlas… Era un año muy intenso, a veces doloroso, pero valió la pena. Si antes era un poco escéptica cuando se trataba de las terapias de grupo, para mí ha sido una… Leer más

Dan.- Sesiones regulares Mindfulness y Lu Jong.

«Quiero agradecerte que me escucharas, me hizo mucho bien y todas las sesiones que das..son un regalo. Me ha hecho reflexionar que somos nosotros mismos los que nos hacemos daño, que hay que ponerse en el lugar del otro y no juzgarle y aceptarlos como son.. Mi relación con mi hermana ha cambiado muchísimo, ya que dejo que sea tal como es y no pretendo cambiarla. Para mí ha sido un gran alivio. Gracias por todo.» Leer más

Emi.- Proceso de coaching personal y sesiones regulares.

» Me parece increíble la capacidad de empatizar y abrirse contigo Nuria. Y la manera tan informal y personal con la que trabajas lo hace muy diferente. Son sesiones en las que profundizas sobre un tema que te tiene aprisionado y en el que vas entendiendo las razones. Se trabaja el yo interior para aumentar la confianza. Las tareas son productivas y amenas ya que al final es conocerse a uno mismo a base de pequeños ejercicios de reflexión.» Leer más

Carlos.- Proceso de coaching personal.

» He aprendido a controlar más mis emociones, a saber aceptarlas, a no exagerarlas y a que no me bloqueen, a integrarme en clase, a disfrutar de lo que estoy estudiando. Lo recomendaría porque es un proceso que sirve para toda la vida, ayuda a entender más la mente, a controlar las emociones y te prepara para «problemas» que van a ocurrir. « Leer más

Diego.- Proceso de coaching personal.

<< ¿Por qué recomendarías este proceso de coaching? Porque me he sentido escuchada, comprendida, porque me has ayudado a encontrar las respuestas sin decírmelas, porque me has ayudado a recordar mi esencia, con lo que me siento en armonía con el universo. Eres un sol!  muchísimas gracias. >> Leer más

Marta.- Proceso de coaching personal.

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