«En un principio cuando lo inicie en pleno duelo me aporto tomar conciencia de mi necesidad de cuidar mi cuerpo y alentar a mi espíritu. Nada mas empece comencé a dormir la noche de los jueves que era cuando iba a clase.
Después introduje el ganso que bebe agua como ejercicio matinal todos los días y me ha serenado y dado confianza en mi misma par afrontar el presente y el día que comienza.
En general noto el cuerpo tonificado,trabajado,serenado …..y mucha calma .Y también tomo conciencia del cuerpo interno y externo ,y voy adquiriendo serenidad y gozo a través del movimiento.
Como dato curioso que me había olvidado te diré que al principio duelo deje de dormir y empece a recuperar el sueño el día de practica,pero en unas semanas volví a recuperar mi descanso nocturno hasta ahora.
Un abrazo bollo ,estoy muy contenta de recibir tus enseñanzas. Ana Maria»