Mindfulness. Sesiones Regulares en Entorno Natural Vedat, Torrente, Valencia.

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Mindfulness Sesiones Regulares NGM Salud y Bienestar. Nuria Gomar Mirallave.
Mindfulness Sesiones Regulares NGM Salud y Bienestar. Nuria Gomar Mirallave.

SESIONES REGULARES MINDFULNESS.

VIERNES DE 18 A 19,30H.

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VIERNES TARDES

SESIONES REGULARES MINDFULNESS ENTRENAMIENTO SEMANAL EN ATENCIÓN PLENA.

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Si entre tus propósitos durante el año está el acceder a alcanzar mayor bienestar y calma, para gestionar mejor en atención plena tu vida diaria, estas sesiones pueden interesarte.

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Realización en ENTORNO NATURAL EN EL VEDAT DE TORRENTE, VALENCIA y por ZOOM.

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Información complementaria:

Si estás interesad@ en la práctica de la Atención Plena, te damos la oportunidad de conocerla e integrarla en tu vida personal con sesiones regulares semanales en un proceso continuado.

“Tu cuerpo vive en el presente. ¿Y tu mente?” Una pregunta retórica que nos acerca a la filosofía de Mindfulness.

👉Cada semana seguiremos un programa completo trabajando temas diferentes respecto al entrenamiento de la mente,
donde se conceptualiza y, sobre todo, se practica y se transita la experiencia, acompañándola en grupo, a modo de acompañamiento y terapia grupal
👉Esta disciplina de Atención Plena ofrece tomas de consciencia, comprensiones profundas, método, sabiduría interna, herramientas y recursos que, después de cada sesión, las puedes llevar a tu día a día para gestionarlo mejor y en calma.
👉Incorporación a un grupo de WhatsApp para seguir conectados.
👉 Disposición de la grabación de las sesiones para tu disposición a lo largo de la semana, tanto en vídeo como en audio.
👉 Recibirás las prácticas informales de enfoque de atención durante la semana.
👉Todo esto y más. … para ofrecer un Programa satisfactorio y de calidad que mejore el bienestar de las personas que lo transitan. Este programa está destinado a aquellas personas que tengan interés en mejorar su calidad de vida y tener mayor calma, bienestar, salud mental y emocional, y paz, de forma continuada y duradera.

Meditar. NGM Salud y Bienestar. Nuria Gomar Mirallave.En mi opinión, es importante comprender bien la meditación y es importante practicarla bien.

Así como nuestra vida tiene más momentos comunes que grandes momentos.,
Nuestra mente tiene más pensamientos falsos que verdaderos,
y más pensamientos que nos hacen sentir mal que pensamientos que nos hacen sentir bien.
La mayoría de los pensamientos son de nuestros personajes, de nuestra personalidad, son pensamientos que no son verdad, son percepciones, juicios, creencias, pasado y futuro.
Recuerda el poder de observar que lo que viene y va no puede ser tan real como la conciencia testigo que lo está observando.
Y si la personalidad misma es observable….
Hay siempre de forma permanente un espacio antes, durante y después del pensamiento.

A lo largo de las sesiones podrás experimentar distintas técnicas que te ayudarán a conectar contigx mismx, reducir el estrés, lograr el equilibrio emocional y mejorar tu atención y concentración.  Todo esto, en acompañamiento con amplia experiencia en el entrenamiento Mindfulness Transpersonal, en Lo Jong y en Comunicación No Violenta.

Este programa de Mindfulness es de tipo experiencial y la metodología ha sido pensada para que puedas aprovechar el contenido de la mejor manera, con prácticas breves integradas, para que apliques los ejercicios en cualquier actividad de tu vida cotidiana.

Mindfulness Sesiones NGM Salud y Bienestar. Nuria Gomar Mirallave.
Mindfulness Sesiones NGM Salud y Bienestar. Nuria Gomar Mirallave.

Los grupos son reducidos para favorecer la participación en las distintas dinámicas que se proponen y, además, se han creado audio-prácticas para que puedas escucharlas en cualquier momento o lugar desde tu propio smartphone. En definitiva, con este entrenamiento mejorarás tu capacidad de comunicación y escucha activa, tu inteligencia emocional y, en general, tu bienestar.

Inscríbete llamando al teléfono 671601616.


Algunos de los testimonios de las personas que ya han pasado por los distintos Programas de Mindfulness:

<< Es lo que sale espontáneo y del corazón. Cómo definiría una sesión. Con un comienzo fresco, espontáneo, donde todas las personas que estamos en el grupo lo hacemos posible, incluso a través de un sistema tan artificial como internet, es increíble como intercambiamos nuestras vibraciones, nuestros deseos y nuestras ganas de compartir. Para mí, es un momento muy bonito y muy intimista, donde todo surge espontáneamente y compartimos en algo que, más allá de preparase, surge y se vive tal cual. A veces cuando las guías son más largas de tiempo, se llevan en calma, a través de ti y de tu trabajo tan bien guiado, donde en ningún momento surgen las ganas de que se termine. En mi caso particular, las meditaciones yo las vivo y las practico mejor cuando son guiadas. También hablamos mucho y de muchas cosas. >>

«El Mindfulness para mí ha sido un gran descubrimiento. El acompañamiento y la tranquilidad que transmite Nuria han sido cruciales para sentirme cómoda, para atravesar y profundizar en partes de mí que no era capaz de afrontar sola. La energía que se genera en las sesiones es maravillosa, incluso mágica a veces. Llevo año y medio practicándolo y las sesiones, combinadas con mi esfuerzo y tenacidad, están dando sus frutos. Se ha convertido en uno de mis mejores hábitos. En este tiempo he afrontado pérdidas, asimilado cambios y eliminado limitaciones que en el pasado me herían muchísimo. Ahora siento que mi enfoque y predisposición han cambiado de una manera abrumadora. El Mindfulness me ha enseñado a enfocar hacia dentro, a hablarme mejor, a quererme más, a parar, a recargar energía cuando la necesito y a aceptar mis luces y mis sombras con mucha bondad. Me he sentido escuchada y respetada en todo momento por Nuria dentro y fuera de las sesiones. Solo puedo decir: GRACIAS por aparecer en mi vida💖🙏🏻»

«Recomendaría el programa por salir de las sesiones completamente en calma. Desde que descubrí Mindfulness he conectado algo más con la calma, utilizo recursos indicados en las clases y quiero seguir trabajando en ello. Si hubiese clases más días a la semana acudiría sin dudarlo.»

«Recomendaría estas sesiones por el equilibrio, bienestar y la consciencia que tomas en cada sesión. Mi experiencia es muy positiva, me ha cambiado mi forma de ver la vida, ahora soy más consciente de todo lo que hago, me pongo más en situación de la otra persona, de sus circunstancias y su mochila. Los beneficios han sido muchos, he aprendido a no juzgar, a estar más serena y especialmente a no preocuparme demasiado de los problemas.»

«Recomendaría las sesiones por el aprendizaje sobre uno mismo que supone. Cuando comencé los cursos realmente no tenía ninguna expectativa, no sabía lo que me iba a encontrar, apenas me había documentado…después de estos años, he encontrado tanto y todo dentro de mí, descubrimientos, uno tras otro, después de las prácticas, a veces imperceptibles, otras veces muy evidentes, otras veces apasionantes… claro que lo recomiendo a todas las personas que aprecio, a los que lo pasan mal y a los que no, porque quisiera que descubrieran la gran riqueza que poseen.»

«Ha sido todo un placer conocer la práctica de mindfulness y especialmente a Nuria, y en general al grupo la armonía y la buena energía entre todos. Mindfulness ha cambiado para mejor mi vida, relaciones con los demás y lo más importante el conocerme a mí misma con mis virtudes y mis defectos, mis emociones y sentimientos, en definitiva, a quererme como soy.»

«Te define una palabra. HONRADEZ. No sólo hacia fuera sino de tu persona. Me encanta cómo das las sesiones y las acompañas de tu voz, tus brazos, tus manos en movimiento. Y toda la sabiduría para dirigirlas. Eres una Maestra para mí. Muchas gracias Nuria.»

«Gracias siempre a ti, por tu saber y tu carácter y haberme ayudado a ver más claro las nubes que tapaban mi mente, volveré para seguir aprendiendo de tu sabiduría y tan bien explicado y tu bondad de ayuda a los demás. Muchas muchas gracias Nuria.»

«Necesitaba volver a mi verdadero yo que se había diluido llevado por el torbellino del mercado y la comodidad de dejarse llevar por él. Recuperar la consciencia ha sido un renacer para mí, en quien soy. Creo que este grupo, con tu guía, puede avanzar en el camino, todos de la mano. El respeto y el compromiso que se percibe es una base sobre la que se puede crecer, me siento muy afortunado.»


Facilitadora: Nuria Gomar Mirallave. Personal Coach, Experta y Consultora Mindfulness Transpersonal, y Profesora de Lu Jong Certificada. Terapia Transpersonal, Gestalt y Chamánica Práctica Contemporánea. Orientadora Personal. 

Como siempre, muy agradecida.
NGM SALUD Y BIENESTAR
www.ngmsaludybienestar.com
Gente más consciente, gente más feliz!!
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Nuria Gomar Mirallave.
NGM SALUD Y BIENESTAR
CUERPO-MENTE-ENERGIA
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Profesora Lu Jong – Yoga Sanador Tibetano.
Profesional Ku Nye – Masaje Curativo Tibetano.
Experta y Consultora Mindfulness Transpersonal
Personal Coaching Integrativo.
Orientadora Personal y Acompañamiento
en Procesos de Desarrollo de Consciencia.
Técnicas de Sanación.
Terapias Holísticas Transpersonal, Gestalt y Chamánica.
Facilitadora y coordinadora de grupos.
Articulista y escritora.
Tel. 671 60 16 16
www.ngmsaludybienestar.com

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