Práctica de Yoga Tibetano de la Salud Lu Jong, método y linaje Tulku Lobsang.

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Sesiones Regulares Yoga Lu Jong. Nuria Gomar Mirallave. NGM Salud y Bienestar.
Sesiones Regulares Yoga Lu Jong. Nuria Gomar Mirallave. NGM Salud y Bienestar.

Programa de prácticas de Yoga Tibetano de la Salud Lu Jong, método y linaje de Tulku Lobsang Rinpoche. 

Esperando que estéis bien, os adjunto la información y horarios para el inicio de Yoga Tibetano de la Salud, Lu Jong, de este programa de prácticas de este año.


Para más información de Lu Jong, infórmate aquí:

www.ngmsaludybienestar.com/lujong.html


✨ PRÁCTICA DE YOGA TIBETANO DE LA SALUD LU JONG.✨


✨ HORARIOS Y DÍAS CONCRETADOS:

Horario NGM Salud y Bienestar Octubre 2022
Horario NGM Salud y Bienestar Octubre 2022
Mirar imagen horarios adjunta. 
Si estás en un principio apuntad@ de mañana o de tarde y por alguna razón no pudieras asistir, puedes cambiar de horario sin problema.

✨ DURACIÓN:


✅ Las sesiones duran 90 minutos. 

✨ MODALIDAD:


PRESENCIAL: En el Vedat, Torrente,
– En Bosque Vedat.
– En la Asociación de Vecinos Vedat, en Font de Sant Lluís, 16.
Enfrente hay una parada de autobús, 170, línea amarilla.
Hay posibilidad de quedar con coche en la parada de metro Torrent Avinguda, en Avenida el Vedat. Consultar.
ONLINE MEDIANTE ZOOM.
– Todas las sesiones se realizan tanto presencial como OnLine. Contactar directamente conmigo.

INVERSIÓN y RESERVA:


✅ Sesión suelta en el mes, 12 euros.
✅ Sesiones de 90 minutos, 10 euros por sesión. 
✅ Como siempre, ofrezco inversión especial a los que ya son practicantes o asociados de la AVV. Preguntar descuentos. 
Para poder acceder a las clases, la reserva se efectuará al inicio por el total de sesiones que se desee realizar CADA MES.


PAGO
El pago puede ser en efectivo, por PayPal o por cuenta bancaria.

✨ Por otra parte,

Para estas sesiones, te recuerdo asegurarte de:
– Imprescindible agua suficiente para toda la sesión, tanto para beber como para refrescarte en temporada de calor o bebida templada para calentar el cuerpo en temporada de frío.
– Venir con ropa cómoda y, por higiene, con tu propio material: calcetines con suela antideslizante, esterilla, toalla, zafú o cojín de meditación, y todo lo que necesites para la práctica, ya que estamos en un entorno natural y en espacios con ventilación.
– Loción para los mosquitos.
– En temporada de frío, aconsejo el método de la cebolla o de capas de ropa, para mantener el calor corporal.

✨Estos ejercicios se pueden hacer también en silla-taburete si se requiere.

👉 Si no dispones de cojín de meditación, puedes contar conmigo para invertir en uno. 🧘

– Para modalidad online por zoom, además, CONECTAR TU CÁMARA WEB y dejarla encendida durante toda la sesión.Y asegurarte si puedes que se te vea todo el cuerpo para la práctica. Procura un espacio adecuado y donde no sea interrumpida, si es posible.


IMPORTANTE


✅ Determinar cuántas sesiones quieres hacer al mes.

✅ Hacer la reserva y la inversión que requiere el compromiso de la práctica a principio de cada mes.

✅ Para venir a las sesiones durante todo el mes, es imprescindible realizar la reserva y la inversión del mes en la primera sesión.

✅ Y luego lo ideal es tener los días de sesión fijos para ajustarlos a las agendas (es un tiempo para el autocuidado y el trabajo cuerpo-mente-energía con unx mismx para alcanzar la paz interior, para la salud y el bienestar).

✅ Si un día no puedes estar por lo que sea, siempre tienes la opción de hacerlo otro día y recuperarlo durante el mes.

✅ Si alguien trabaja a turnos o ve que es imposible elegir el día fijo en la semana, no hay problema y lo miramos más personalizadamente.

✅ Se agradece y requiere tenerlo claro en la primera sesión de cada mes a efectos de organización, tanto de grupo, como de facilitadora como de los espacios de práctica.
Fijarlo en las agendas.
Generar el compromiso.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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Como siempre, espero que estas iniciativas sean de vuestro interés y beneficio.
Podéis comentarlo en vuestro entorno por si alguien más quisiera participar. 
¡Deseando que disfrutemos mucho de estas sesiones de práctica junt@s!
Espero que estéis bien y paséis un buen día y resto de semana.
Estoy a vuestra disposición para resolver dudas o cuestiones que necesitéis.
Nos encontramos pronto!!!
Un largo abrazo desde mi corazón!
🙏🏻🤗

Cambia realmente tu vida.
Entrena cuerpo y mente
y conecta con el
momento presente
en plenitud, paz y gozo.

Meditación en movimiento
y Atención Plena,
equilibrando Cuerpo-Mente-Energía.

“Lu Jong es meditación en movimiento.
Lu Jong es la forma de alcanzar
el silencio de la mente «.

TULKU LOBSANG RINPOCHE


Más información sobre Lu Jong aquí. www.ngmsaludybienestar.com/lujong.html


Actividad por ZOOM y en Centro en la Naturaleza.

Sesiones Regulares Lu Jong Online Internet Zoom. NGM Salud y Bienestar. Nuria Gomar Mirallave.
Sesiones Regulares Lu Jong Online Internet Zoom. NGM Salud y Bienestar. Nuria Gomar Mirallave.

Más información y reservas:

0034 671 60 16 16.


Nuria Gomar Mirallave.
Profesora Certificada Yoga Tibetano
LU JONG, método y linaje Tulku Lobsang Rinpoche.

Tulku Lobsang Certified Teacher. NMI. NUria Gomar Mirallave. Profesora Certificada.
Tulku Lobsang Certified Teacher Tibetan Five Elements Practices. NMI. Nuria Gomar Mirallave. NGM Salud y Bienestar.

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